445日以上健康体でいることができた６つの理由
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はじめに
体調を崩しやすい時期なのか、僕のまわりではインフルエンザや風邪などでダウンしている人が多いです。
僕の場合はどうかというと、今年に入ってから一度も体調を崩していないどころか、去年の一月に風邪でダウンした以来、一度も体調を崩していません。
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そこで、なぜ４００日以上も体調を崩さず健康体でいることができたのか振り返ってみました。
すぐ体調を崩してしまう、いつまでも健康体でいたいという人に少しでもお役に立てればと思います。
１ 少食になった
ここ数年、一日一食を中心とした少食生活を行っています。
その結果、ダイエットはもちろん、疲労軽減など数多くの効果を僕の体にもたらしました。
また、少食はホメオスタシス（恒常性維持機能）をはじめとした自然治療力を最大限に引き出すことができます。
これまで僕が風邪や感染症を引き起こさなかったのは、この自然治療力が働いたからかもしれません。
参考記事 :
正しい風邪の治し方知ってますか！？
http://sozoen.com/yuichiro/風邪の治し方
２ 運動を生活にとりいれた
運動不足は肥満、生活習慣病の発症や疲れ、ストレスを感じやすくさせます。
僕は仕事柄、座っている時間が長いため、できる限り私生活に運動できる環境を取り入れました。
例えば交通手段を自転車か徒歩を中心にしました。
移動範囲２０km圏内では自転車、５km圏内では徒歩で移動するように心がけています。
その結果、筋力維持に限らず、太陽光を浴びることができるためストレス解消にもなります。
もっと工夫すれば私生活にさまざまな運動を取り入れることができそうですね。
３ 社会毒を避けるようになった
社会毒とは人間社会がつくり出した、本来の生物世界に反し、人が食べたり、使ったりしなかった物質、そしてそれが人体に悪影響をもたらす物質のこといいます。
それは、食品添加物、砂糖、人工甘味料、塩素、フッ素、、、など、社会毒を取り上げるときりがありません。
これらの社会毒が世に出てから本来、人間や生物がかかるはずのない慢性病をはじめとした現代病が増えてきました。
僕はできる限り社会毒を避けるために以下を気を付けています。
- 食品添加物・砂糖・精製食品をできる限り避ける
- シャワー・水道に浄水器をつける
- 歯磨き粉に気をつける
- 薬は飲まない
これらの実践の結果、以前から悩まされていたじんましんやアレルギーを解消することができました。
参考記事 :
アトピーに効果的！？塩素除去シャワーヘッドならクリンスイ！
http://sozoen.com/yuichiro/塩素除去シャワーヘッド
シャボン玉石けんのせっけんハミガキを選ぶ4つの理由
http://sozoen.com/yuichiro/シャボン玉せっけんハミガキ
４ 自分の体質を知った
これまで、遺伝子検査や波動医学測定など自分の体質を知るための検査を行いました。
結果、自分にあった食べ物や体質などを客観視することができ、自分が健康でいるための何をすべきかを考えることができました。
検査以前は、まごわやさしいを基本とした菜食寄りの食生活でしたが、検査をきっかけに食生活を改め、雑食になりました。
参考記事 :
最先端の遺伝子検査！Genelife NEO 330の結果が届きました！
http://sozoen.com/yuichiro/genelifeneo330
波動医学測定器メタトロンを体験してきた
http://sozoen.com/yuichiro/metatron
５ なんでも楽しむようにした
病は気からと言うように、精神と身体は密接につながっています。
なので、ポジティブな精神を保つためにどんなことも心から楽しむようにしました。
結果、自分の好きなことが見つかり、良好な人間関係を築くことができるなどストレスない生活を送れるようになりました。
また、自分の心の健康が自分のまわりの人の健康に影響することに気づきました。
６ 断捨離を実践した
一年半前に大規模な断捨離を行いました。
この断捨離はモノだけでなく、人間関係にまで及びました。
断捨離の結果、モノや人間関係によるしがらみに悩まされることがなくなり、生きる上でのストレスが大幅に解消されました。
また、これらの経験により人は想像以上に人やモノに依存していることに気づきました。
なので、今まで以上に自立したい願望が強くなり、健康管理をしっかりしようと思うようになりました。
参考記事 :
80%削減！！ 断捨離を実践するまでの6つのプロセス
http://sozoen.com/yuichiro/断捨離実践
人間関係の断捨離で充実した生活を送る秘訣
http://sozoen.com/yuichiro/人間関係-断捨離
まとめ
いかがでしたでしょうか？
４００日以上も体調を崩さずにいられた理由について自分なりに分析してみました。
分析すればさまざまな理由があげられますが、なによりも、こうやって健康でいられるのは、丈夫な体で生み育ててくれた両親のおかげなんですよね。
本当に感謝です。
両親への恩返しとして1日でも健康でいることにこれからも努めていきたいなと本記事を書きながら思いました。
ご観覧ありがとうございました！
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