僕が禁煙に成功した4つのきっかけ

はじめに

今では信じられないことですが、僕は3年前までは喫煙者でした。多いときは一日一箱を吸いきる完全なニコチン依存者でした。何度か禁煙を試みたのですが、すべて挫折に終わりました。

しかし、今ではタバコなんて吸いたいとも思いませんし、喫煙者のそばにもできれば近づきたくないと思うまでになりました。

どうして僕が禁煙に成功することができ、ここまでタバコ嫌いになってしまったのでしょうか？

 

ある預言者との出会い

預言者とは、僕が結婚式の仕事で出会ったマネージャーのことです。

彼は、結婚式場に勤めて5年目になるベテランマネージャーで男らしいというより女性の雰囲気がある方でした。清潔感ある身だしなみで、仕事をてきぱきとこなす、いわゆる仕事のできる人です。

そんな、彼から最初の仕事の打ち合わせで突然こう言われました。
「身近なひとで呼吸器系の病にかかった方、もしくは亡くなった方はおられませんか？」
突然のことで僕は、「いませんけど、どうしてですか？」と返答しました。

すると彼は、「幼いときから人の病や死の前兆がわかってしまうのです。鈴木さんの胸部あたりに何か病のような兆候が見えますので気をつけてください。変なこと言ってすみませんね。」と少しまじめな語り口で僕に言いました。

僕はこの時、予言や占いといったスピリチュアルなことは全く信じていませんでしたので、軽く流していました。

しかし、今後僕の身に起こることと、この預言者が語ったことが恐ろしいほどに重なってしまうのです。

 

遺伝子検査の結果

とある時期、Googleの23andMeをはじめ遺伝子検査サービスが流行りました。
僕もこの流行に便乗してGenelife Zeroという遺伝子検査サービスを受けてみました。この検査で将来、僕がかかるであろう病気や症状が数値として結果に表れます。

その結果はどうだったのでしょうか？
僕が将来、発症する確率が一番高い症状は、なんと

肺気腫です。

この結果を見たとき、預言者の「鈴木さんの胸部あたりに何か病のような兆候が見えます。」の言葉が頭に響きました。

まあ、偶然ですよね。。
この遺伝子検査結果からもう一度まじめに禁煙に取り組もうと考えました。

 

祖父の死

僕が禁煙しようと思った極めつけは、祖父の死です。

まさかと思いますが、祖父は、肺気腫で亡くなりました。肺気腫は、遺伝子検査を受けた時に僕が将来、発症する確率が一番高いと結果が出た病気です。

この時にも、預言者の言葉が思い浮かんでしまったことは言うまでもありません。

祖父は５０代後半までヘビースモーカーだったらしく、その時期が肺気腫になった原因の一つではないかと医師は言いました。

しかし、肺気腫の発症は必ずしもタバコだけが原因ではないようです。
ですが、祖父が病院で人工呼吸器で苦しそうにしている姿を見ると、タバコを吸う気になどとてもなれませんでした。

祖父の死、この出来事により禁煙へと踏み切ることになりました。

 

タバコの猛毒性を知った

これまでの預言者の言葉、遺伝子検査の結果、祖父の死といった出来事から禁煙することに決めました。

また、この頃からタバコについて調べるようになり、タバコの猛毒性について知ることになりました。
特に、タバコには香料として多大な種類の添加物が入っていることに驚きました。

その数、なんと１８０種類。（一種類のタバコにではない。）

以下のリストは現在、タバコで使用されている添加物です。

タバコの添加物

■煙草に使用される結合剤：
炭酸カルシウム,セルロース,コーンスターチ,β-シクロデキストリン,ヒドロキシプロピルセルロース,ペクチン,ショ糖ステアリン酸エステル
■煙草に使用される保湿剤：
水,ソルビトール,コーンシロップ(液糖),果糖,ブドウ糖,コーンシロップ(高果糖液糖),転化糖,ショ糖,グリセリン,プロピレングリコール
■煙草に使用される工程助剤：
二酸化炭素,エタノール
■煙草に使用される溶媒：
中鎖脂肪酸トリグリセリド
■煙草に使用される酸化防止剤：
トコフェロール
■煙草に使用される乳化剤：
ショ糖酢酸イソ酪酸エステル
■煙草に使用される香料：
アセトアニソール,2-アセチル-3-メチルピラジン,アセチルピラジン,2-アセチルチアゾール,アルファルファエキストラクト,アミルアルコール,酪酸アミル,トランス-アネトール,スターアニス油,リンゴ濃縮エッセンス,ペルーバルサム油、レジノイド,ミツロウアブソリュート,ベンズアルデヒド,ベンゾインレジノイド,ベンジルアルコール,安息香酸ベンジル,プロピオン酸ベンジル,2-ブタノール,4-(2-ブテニリデン-3,5,5-トリメチル-2-シクロヘキセン-1-オン,酪酸ブチル,酪酸,カラメル,カルダモン油,キャロブアブソリュート、エキストラクト、パウダー,ニンジンジュース,L-カルボン,β-カリオフィレン,カシア樹皮油、オレオレジン,シダーウッド油,セロリーシード油,カモミル油、アブソリュート,シンナムアルデヒド,ケイ皮酸,シンナミルアルコール,ケイ皮酸シンナミル,酢酸シトロネリル,クラリセージエキストラクト,ココア、エキストラクト、ニブティンクチャー、パウダー、シェル,コーヒー、エキストラクト、オレオレジン,コニャック油,コリアンダー油,クミンアルデヒド,ダバナ油,δ-デカラクトン,γ-デカラクトン,デカン酸,4,5-ジメチル-3-ヒドロキシ-2,5-ジヒドロフラン-2-オン,3,7-ジメチル-6-オクテン酸,2,5-ジメチルピラジン,2,6-ジメチルピラジン,2-メチル酪酸エチル,酢酸エチル,酪酸エチル,ヘキサン酸エチル,イソ吉草酸エチル,乳酸エチル,ラウリン酸エチル,レブリン酸エチル,エチルマルトール,オクタデカン酸エチル,オクタン酸エチル,オレイン酸エチル,パルミチン酸エチル,フェニル酢酸エチル,プロピオン酸エチル,吉草酸エチル,エチルバニリン,エチルバニリングルコシド,2-エチル-3,(5または6)-ジメチルピラジン,5-エチル-3-ヒドロキシ-4-メチル-2(5H)-フラノン,2-エチル-3-メチルピラジン,ユーカリプトール,フェネグリークアブソリュート、エキストラクト,ジェネアブソリュート,ゲラニオール,酢酸ゲラニル,ブドウ果汁,グアヤコール,グァバエキストラクト,γ-ヘプタラクトン,γ-ヘキサラクトン,ヘキサン酸,シス-3-ヘキセン-1-オール,酢酸ヘキシル,フェニル酢酸ヘキシル,ハチミツ、エキストラクト,4-ヒドロキシ-3-ペンテン酸ラクトン,4-ヒドロキシ-4-(3-ヒドロキシ-1-ブテニル)-3,5,5-トリメチル-2-シクロヘキセン-1-オン,4-(パラ-ヒドロキシフェニル)-2-ブタノン,4-ヒドロキシウンデカン酸ナトリウム,インモルテルアブソリュート,β-イオノン,酢酸イソアミル,酪酸イソアミル,ヘキサン酸イソアミル,フェニル酢酸イソアミル,プロピオン酸イソアミル,酢酸イソブチル,フェニル酢酸イソブチル,ジャスミンアブソリュート,コーラナッツティンクチャー,ラブダナム油、アブソリュート、レジノイド,レモンテルペンレス油,カンゾウエキストラクト、エキストラクトペースト、エキストラクトパウダー,ライム油、テルペンレス油,リナロール,酢酸リナリル,ロベージエキストラクト,マルトール,メープルシロップ,マテエキストラクト,メントール,メントン,酢酸L-メンチル,パラメトキシベンズアルデヒド,メチル 2-ピロリルケトン,アントラニル酸メチル,フェニル酢酸メチル,サリチル酸メチル,6-メチル-5-ヘプテン-2-オン,4′-メチルアセトフェノン,メチルシクロペンテノロン,3-メチル吉草酸,ミモザアブソリュート,トウミツ、ディスティレート、エッセンス、エキストラクト、ティンクチャー,ミリスチン酸,ネロリドール,γ-ノナラクトン,ナツメグ油,δ-オクタラクトン,オクタナール,オクタン酸,オリバナムエキストラクト,オレンジフラワー油,オレンジ油,オリス根油,パルミチン酸,ω-ペンタデカラクトン,ペパーミント油、アブソリュート,プチグレインパラグアイ油,フェネチルアルコール,フェニル酢酸フェネチル,フェニル酢酸,ピペロナール,プラム、エキストラクト、果汁,プロペニルグアエトール,酢酸プロピル,3-プロピリデンフタリド,プルーンエキストラクト、果汁,レーズンエキストラクト、果汁,ローズ油、アブソリュート、エキストラクト,ラム酒、エキストラクト,セージ油,スペアミント油、テルペンレス油,ステアリン酸,スチラックスアブソリュート,ショ糖パルミチン酸エステル,ティーディスティレート、エキストラクト、パウダー,α-テルピネオール,酢酸テルピニル,5,6,7,8-テトラヒドロキノキサリン,1,5,5,9-テトラメチル-13-オキサシクロ(8.3.0.0(4.9))トリデカン,2,6,10,10-テトラメチル-1-オキサスピロ[4,5]デカ-2,6-ジエン-8-オン,2,3,5,6-テトラメチルピラジン,トマトエキストラクト,2-トリデカノン,クエン酸トリエチル,4-(2,6,6-トリメチル-1-シクロヘキセニル)-2-ブテン-4-オン,2,6,6-トリメチル-2-シクロヘキセン-1,4-ジオン,4-(2,6,6-トリメチル-1,3-シクロヘキサジエニル)-2-ブテン-4-オン2,3,5-トリメチルピラジン,γ-ウンデカラクトン,γ-バレロラクトン,バニラエキストラクト、オレオレジン,バニリン,ベラトルアルデヒド,ベチバー油,バイオレットリーフアブソリュート

引用 : https://www.facebook.com/satoru.utsumi/posts/454815694602189

 

まるでカタカナでできたお経のようですね。

タバコは、１００害あってどころか１８０害あって一利なしと表現できそうです。

それでもこの添加物は香料だから安全でしょ。と思われる方は、香料名をいくつか調べてみることをおすすめします。

 

禁煙に成功するために大切なことは？

僕がこれまでの経験で禁煙に成功するために大切なのは、”きっかけ”を作るということです。

このきっかけは、どんな禁煙補助剤よりも効果的だと思います。

僕の場合は、予言者との出会い、遺伝子検査の結果、祖父の死が禁煙をするきっかけでした。このようなきっかけは、誰でも経験することはない特別なきっかけであるかのように思えます。

しかし、きっかけは誰にでも訪れており、それに気づくことができるかどうかではないかと思います。

例えば、以前は余裕で上りきれた階段ですぐに息があがってしまう。
タバコの副流煙による害を知る。
子供が咳き込んでるにもかかわらず、タバコを吸い続ける親を見た。

など、きっかけはたくさんあるように思います。

禁煙の成功の秘訣とは、そういった小さなきっかけに気づくことができ、そのきっかけに対して疑問を持ち続けることができるかどうかではないでしょうか？

本記事が、皆様の禁煙成功のきっかけとなりましたら幸いです。

ご観覧ありがとうございました。

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