都心から気軽にトレイルランニングを楽しめるスポット６選
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トレイルランニングをはじめようと思ってるけど、都心在住のため、山がない！どこで始めたらいいの！？そんな方いらっしゃるかと思います。
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実は、都心から電車やバスで2-3時間離れると自然豊かな素敵な山がたくさんあります。
今回は、都心から２－３時間程でアクセスでき、気持ちよく走れるトレイルランニングスポットをご紹介します。
高尾山
新宿から電車で約５０分。標高は599 mと低山のため、一年を通して登山からハイキングまで楽しめる都内で人気の山です。
登山コースは８つあり、がっつり登山を楽しみたい方からゆったりと自然を走りたい方まで幅広く楽しめます。
高尾山登山コース
http://www.takaotozan.co.jp/course/
高尾山駅周辺は、滝や吊橋があり、自然豊かなコースがいっぱいあります。傾斜が急なところはほとんどないないのでトレイルランニングにはとてもおすすめです。
ただし、休日は混雑するので、人に迷惑をかけず、道をゆずり合い、ランニングを楽しみましょう。
鎌倉アルプス
新宿から約５０分。北鎌倉駅から徒歩１５分程にある建長寺から大平山、瑞泉寺を超えて鎌倉駅と走るコースです。
建長寺から登山口まで急な階段が続くところがありますが、山道に入るとほどよい斜面が連なり、トレイルランニングの練習にとても最適です。
また、自然がとても豊かで、土を走っているという感覚が足元からダイレクトに伝わり、とても気持ちよく走れます。
鎌倉駅に周辺に出ると、鶴岡八幡宮などの観光スポットがいっぱいあるので、日帰りトレイルラン鎌倉観光としても楽しめます。
筑波山
日本百名山の一つである筑波山。
秋葉原駅からつくばエクスプレスでつくば駅まで１時間。さらにバスに乗って３０程で登山口がある筑波山神社に到着します。
登山コースは主に女体山側から登るコースと男体山側から登るコースがあります。
女体山コースは、傾斜がきついところが多く、頂上付近は岩場が多く、登りのトレイルランニングにはあまりむきません。
そのため、岩場が少なく、走りやすい男体山側からのコースで山頂まで登り、女体山へ続く連絡道を通り、女体山頂上から下山というコースがトレイルランにはおすすめです。
女体山からの絶景から下山中に自然の芸術ともいえる巨石たちに遭遇するなど、アドベンチャーなスリルあるトレイルランニングが行えますよ。
参考記事
筑波山の登山を一日で１２０％楽しむ方法
http://sozoen.com/yuichiro/筑波山
御岳山
新宿駅から２時間ほど。古くから山岳信仰となっている山でパワースポットとしても有名です。
御岳山山頂にある武蔵御嶽神社周辺は、神秘的な滝、岩、川があり、まるでアニメ、もののけ姫の世界に入ったような感覚になります。
特に、ロックガーデン付近はとても神秘的で、小川と緑に囲まれ、マイナスイオンに包まれながら気持ちよく走ることができます。
秋には紅葉で赤く染まり、写真好きなランナーにはたまらないスポットに変身します。
参考記事
雨の御岳山をトレイルランしてきた
http://sozoen.com/yuichiro/mitake-trailrun
奥武蔵 天覧 – 多峯主山
池袋から西武池袋線で飯能駅へ約５０分。飯能市街から２ｋｍほど離れると
天覧、多峯主山という２つの低山があります。
どちらの山も頂上付近以外は急な上り坂がほとんどないため、ウォーキングからハイキングなどの手軽な散策ができることで人気の山です。
コースは標識などきちんと整備っされており、迷わず安心して２つの山をかけ抜けることができます。
人があまりいないので、トレイルランニングの練習には最適なスポットです。
参考文献
奥むさしマップ
http://okumusashi.life.coocan.jp/yamatop.html
日光滝尾神社
浅草から東武鉄道で約２時間。世界遺産で有名な東照宮の西側にある隠れスポットです。
滝尾神社には、東照宮敷地内の二荒山神社の近くにある山道から行きます。
この山道は目立たないところにあるため、ほとんど人がいません。なので、緑あふれる自然豊かな空間を独り占めできます。
神社までの距離は約１ｋｍ、上り下りとバランス良く、走りがいがある山道です。
滝尾神社周辺は、パワーがびんびんと伝わる場所が多く、すごく神秘的です。
観光目的でも一度は訪れてほしいスポットです。
また、走り足りないといった方は、神橋から憾満ヶ淵の小渓谷を走り抜けるのもおすすめです。
参考記事
日光観光 5時間で大満喫できるルートを公開！！
https://sozoen.com/yuichiro/日光観光
上高地
上高地は、長野県松本市にある国の文化財に指定される自然豊かな地域です。
新宿から直通バスがでているため、日帰りトレイルランが可能です。
新宿-上高地バス
http://sawayaka.alpico.co.jp/area/kamikochi/shinjuku/
初心者におすすめなコースは、大正池から梓川沿いをひたすら走り、河童橋、明神池を折り返すコースです。（片道約９ｋｍ）
澄んだ梓川とアルプスの絶景を見ながらのランニングはまるで夢のよう。
道は整備され、平坦な道が続くのでとても走りやすいですよ。
参考記事
上高地を満喫するために知っておきたいことまとめ
http://sozoen.com/yuichiro/上高地
最後に
いかがでしたか。都内在住でも一日空ければ、素晴らしい環境でトレイルランニングを楽しむことができます。
平日は都会の公園でランニング、週末は大自然の中でランニング。走る楽しみが増えてわくわくしますね。
来年は台湾まで範囲を広げ、日帰り海外トレイルランニングなるものに挑戦したいと思います。
ご観覧ありがとうございました！
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